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ファスティング 結果発表

昨日はイムダインのファスティングサポートで「1日ファスティング」を行いました

午前中はツライかも・・・と不安になりましたが、夜には食欲も起きず安心。

気になる体重ですが、寝る前に体重を計ると前日より1キロ落ちていました!。体脂肪も2%ダウン。

今朝起きてまた計るとさらに1キロ落ちていました!!。

1日ファスティングで体重2キロ減。体脂肪2%減でした

かなり良い効果です。気になる下半身のむくみがとれましたね。(脚がいつもよりすっきり!!)

今朝、「もう一日できるかも♪」と思いましたが、私のファスティングは1日だけ。
残りの1日分はペコちゃんが今日1日ファスティングです。
(2日間のファスティングジュースを半分にして1日づつにしました。)

ファスティングを初めてしたときはファスティングの2日間は食事のことばかり考えていましたが、何回か重ねるとそれも全くなくなり、辛さも感じなくなりました。今回は特に楽だったです。(1日しかしてないのもありますが・・・)

食事を作らなくていいので時間が余って睡眠にまわしたり、ぼ~ぅっとしたりと良い時間でした
いつもなんであんなに食べているのかしら?なんて思います。それに家にはお菓子やアルコールが結構
あるな・・・なんて普段の食生活を見直す良い機会でした。

が、しかし、今日の夜はフレンチ・・・。胃にやさしいフレンチなんてあるのだろうか・・





 

2011/06/26

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