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美容の秋はお風呂で読書
読書好きで風呂ギライの吉田です。
１年を通してほとんどお風呂には浸かりません。
私、『お風呂』にちょっとしたトラウマがあります(泣）。
ただ、脚が浮腫みやすいので本当はシャワーより入浴がいいんですよね。
こんな太い脚でもお風呂に入ると次の日、少し細くなります。
本当にびっくりします。
どんな高価な痩身クリームより私にはお風呂が一番効果があります。
でも、、好きじゃないから続かないんですよね・・・。
どうしてお風呂に入ると『むくみ』が改善するかご存知ですか？。
血行がよくなる・水圧でﾘﾝﾊﾟが流れやすくなる・汗をかくなどありますが、実は体をしっかり温めるとリンパの周りの平滑筋が活発になり、リンパ液が流れやすくなるからなんです。
ﾘﾝﾊﾟを流すのにはマッサージしかないと思っている方も多いと思いますが、身体を温めるだけでもﾘﾝﾊﾟは
流れやすくなります。
そんな風呂ギライの私でも、本をじっくり読みたい時はお風呂で読みます。
しかも、２時間位(笑)。
集中力がないので、動けないような決まった場所で読まないとすぐ違う事に気が移ってしまいます。
お風呂だと他にすることがないので読書がどんどんはかどります。
しかも長時間じっくり大汗をかくので汗腺からの汗と皮脂腺からの汗が出てデトックス効果が抜群です。
でも、長風呂は皮膚にはよくないって知ってますか？。
角質層がふやけすぎて油分までお湯に流れてしまうからです。
そして、長風呂の場合は体を先に洗ってから長風呂を楽しんで下さいね。
最後に体を洗ってしまうと、必要以上に角質を取ってしまいます。
長風呂はお肌の乾燥を助長させます。
ある程度の温まったらすぐに出て、すぐに保湿することをお薦め致します。
