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ファスティング 結果発表
昨日はイムダインのファスティングサポートで「１日ファスティング」を行いました
。
午前中はツライかも
・・・と不安になりましたが、夜には食欲も起きず安心。
気になる体重ですが、寝る前に体重を計ると前日より１キロ落ちていました！
。体脂肪も２％ダウン。
今朝起きてまた計るとさらに１キロ落ちていました！！。
１日ファスティングで体重２キロ減。体脂肪２％減でした
。
かなり良い効果です。気になる下半身のむくみがとれましたね。（脚がいつもよりすっきり！！）
今朝、「もう一日できるかも♪」と思いましたが、私のファスティングは１日だけ。
残りの１日分はペコちゃんが今日１日ファスティングです。
（２日間のファスティングジュースを半分にして１日づつにしました。）
ファスティングを初めてしたときはファスティングの２日間は食事のことばかり考えていましたが
、何回か重ねるとそれも全くなくなり、辛さも感じなくなりました。今回は特に楽だったです
。（１日しかしてないのもありますが・・・）
食事を作らなくていいので時間が余って睡眠にまわしたり、ぼ～ぅっとしたりと良い時間でした
。
いつもなんであんなに食べているのかしら？なんて思います。それに家にはお菓子やアルコールが結構
あるな・・・
なんて普段の食生活を見直す良い機会でした。
が、しかし、今日の夜はフレンチ・・・。胃にやさしいフレンチなんてあるのだろうか・・
。
